5月31日 体重54.5kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 無し さすが パンと洋菓子をたらふく食べただけの事はある 体脂肪 30%台に逆戻り^^; 明日朝 早くから出掛けなきゃいけないので 早めの更新だす では 本日の食事記録 朝食(画像無し・撮るの忘れた…) ・具無しカレーの残りに7分ご飯を混... 続きをみる
2018年5月に書かれた記事
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5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ・`д・´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定~(;´Д`)
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5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(;゚Д゚) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたく... 続きをみる
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5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にする... 続きをみる
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5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水... 続きをみる
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5月13日 体重55.9kg 体脂30.8% お通じ◯ 運動 無し 今 実家におりまして スマホで記事書いておりますが 老眼ゆえ 誤字脱字等 あるやもしれませぬ シニアグラス忘れたよ… 実は 母の日のプレゼントを渡しに 実家に行きましたら 母の様子が変だったのです 身体が震え始めたので熱を測ったら... 続きをみる
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5月11日 体重56.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇 運動 無し 今日は 所用の遠出の日ゆえ 運動無し さっき帰ってきました ほんまは 運動する時間あったんやけど 歌ってストレス発散したくて 一人カラオケで時間を使ってしまった 昨夜の大量アイスと苺大福 おもっきし反映してるね(;´Д`) 反... 続きをみる
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5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬... 続きをみる
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5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д`) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナッ... 続きをみる
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旦那さんのお誘いでカラオケ🎤~そしてソフトクリーム巻きすぎ~
5月1日 体重55.4kg 体脂肪29.1% お通じ〇(OPP気味) 運動 夜踏み台昇降30分 スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ... 続きをみる
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