2018年6月に書かれた記事
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体重56.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇 運動無し 爆食した分が しっかり脂肪となった模様 では早速 食事記録 朝 昼 夜 ヨーグルト 容器まんまっていうね 箸置きも曲がってるしね ハハ…(;´Д`) 今日は 爆食しなかった スーパーに買い物にも行ったけど 甘いもん買わんかったで 買いたかった... 続きをみる
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体重56.5kg 体脂肪31.7% お通じ〇(すっげ少量) 運動無し 体重も体脂肪も うなぎのぼりや(;´Д`) 甘いもんが どうしてもやめられん 自分ダメダメや 食べてしまった後 自己コントロールできへんあかん人間やって ものすごい後悔と 自責の念が沸き起こってくるのに なんでやめられへんの? ... 続きをみる
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体重 55.4kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し 食事記録 朝 昼 夜 このほか もう一個菓子パン 塩豆大福5個 夜遅くに チーズクリーム入りにパン1個 ガルボチョコ1袋 爆食は続く…
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6月25日 体重56.2kg 体脂肪31.4% お通じ〇 運動無し 久しぶりにお便りスッキリ 食事記録 朝(画像無し 撮るの忘れた) 押し麦入り5分づきご飯(on昆布の佃煮) 納豆キムチ 野菜サラダ 梅干し・らっきょう 昼 夜 夜 なごやん5個
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体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食(画像無し) バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д`)
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体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックま... 続きをみる
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体重55.9kg 体脂肪29.8% お通じ〇(やっぱり少量) 運動 無し 朝 食後に有機バナナ1本 昼 カツサンドとミネラルウォーター 間食(画像無し) カロリーオフココア1杯 夜 写真撮るのを忘れたけども プラス なにわの一口餃子 8個
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体重56.5kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し 体重 また増えたわ それに お通じがなかなか改善しない お腹の中 えらいことになってるやろな… では 今日の食事記録 朝 プチトマト ベランダで今朝採ったやつ~♪ 昼 出掛けてたので お弁当 夜 この後 おから蒸しパンを写真の倍量の... 続きをみる
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6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д`) 朝は 今日こそ頑張るぞ!って思ってるんやけど お昼には 甘い物... 続きをみる
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体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д`) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼(画像無し) スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個... 続きをみる
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今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは ... 続きをみる
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6月15日 体重57.4kg 体脂肪30.3% お通じ〇(少量) 運動無し わぉ… 激増…(;´Д`) スーパーのお惣菜 恐るべし では 食事記録 朝 昼 これは 別の日のやけど こんな感じのお弁当 間食 夜 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ベランダのプチトマト 少し色づいてきた♪ うれしい♡ そうそう 「オ... 続きをみる
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6月6日 体重55.5kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し お通じの調子悪いなぁ どんどん お腹にナニが溜まってまう(>_<) 食生活は乱れてる 運動は出来てない そりゃ 調子も悪なるわな… では 本日の食事記録 朝食 昼食 食後に 夕食 無し 間食(19時過ぎ) キットカッ... 続きをみる
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6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食(画像無し・取り忘れた^^;) 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食(麺は低... 続きをみる
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