ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

またやっちまった

6月11日
体重55.3kg 体脂肪30% お通じ〇
運動無し


久々にスッキリお通じ!



では 食事記録


朝食


昼食


夕食


13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので
その準備をするため実家へ
なので お昼は道中にあるスガキヤで
ラーメンとクリぜん
夜は スーパーの助六


これで終わっときゃいいものを
またやっちまったよ


画像ないけど
夜に
あいすまんじゅうのマルチパック1箱
餡餅3個
ミニおさつデニッシュ3個


なかなか 甘いもん断ち
間食断ち出来ないなぁ(>_<)