ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

梅 もらったので

6月12日
体重56kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少し残便感あり)
運動無し



昨夜の爆食
こうなるわな


では 本日の食事記録


朝食


昼食


夕食

食後に

懲りもせず…( ̄▽ ̄;)



梅を貰ったので
梅酢ジュースを作ろうと
瓶とか氷砂糖とか買いにスーパーに行った先で
また飽きもせず スガキヤ^^;
この野菜ラーメン 糖質20%OFFなんやって
トウモロコシ わんさか入ってるけどな💦


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


もらった梅
完熟してたけど 梅酢ジュースにした
発酵してしまうかもしれんけど…


ウチん中で 一番涼しい北側の部屋
私の寝室へ とりあえず置いた


結婚してから ほとんど使ってないドレッサーの上
ほぼ物置 ^^;