3月22日
体重55.6kg　体脂肪30.7%　お通じ〇
運動　昼食後ウォーキング40分　夕食後踏み台昇降30分　

体重・体脂肪ともに 一気に増加
想定内やけどな
食べまくってるからな

代謝は 割とあって良かった

今日も 3月とは思えない寒さでしたが
ウォーキングのコースにある桜の木のつぼみが
少し膨らんできてました

ピントが桜に合ってないけど ^^;

暖かさが戻ってきたら 一気に咲きそうですね

では 今日の食事記録

朝食
押し麦入り5分づきご飯(onきくらげの佃煮)・お味噌汁(昨日の残り)・らっきょう
納豆(鰹節・ネギ)・りんご・豆乳グルト(蜂蜜)

昼食
お味噌汁(昨日の残り＋ブロッコリー・昆布)・煮物(大根・人参・椎茸)・ゆで卵
ひじき煮・小松菜胡麻和え・巾着煮(カボチャ・人参・かまぼこ・ごぼう・ほうれん草・卵)
おはぎ・シベリア
おはぎとシベリアが美味しそうでつい…

夕食
野菜炒め(もやし・キャベツ・玉ねぎ)・ゆで卵・おはぎ
卵の賞味期限が20日だったので 多いと思いつつ
旦那さんには古い物は出せないので 自分で消費した
そしてつい またおはぎを買ってもた
おはぎ食べすぎ
おはぎ注意報発令中やな
いや こりゃあもう警報やな

そして 買ってもたシリーズ ←シリーズ化したらあかん
豆乳プチカスタード 

これ夕飯に続けて一気に全部食べてもた
食べられる自分に ちょっと引いたわ
今日も 気にせず食べるつもりではおったけど
ちょっと常軌を逸した食べっぷりに 自分が怖くなったわ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でも これで満足したので
明日から また気を引き締め直します！