4月3日
体重55.8kg　体脂肪30.5%　お通じ〇
運動　昼食後踏み台昇降40分　体幹リセット52回目

昨日は 夕方から所用があり
少し遠方まで出かけ 深夜０時に帰ってきました
この所用 月に３回くらいあるんですけど
その道中が 私の鬼門なんですわ
車の中で 食べちゃうの アホくらい…
昨夜も やらかしてしまったよ(;´Д｀)

では 昨日の食事記録

朝食
押し麦入り5分づきご飯・スープ(ブロッコリー・わかめ・卵)・麹納豆・プチトマト
らっきょう・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・八朔1個

昼食(スーパーのお惣菜)
お寿司(ネギトロ・サラダ巻き)・ごぼうサラダ・おはぎ1個

夕食
焼きそば(キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・ウインナー)

この後
写真無いですが アンパン1個とクリームパン1個食べ

22時ごろ 車の中で
棒アイス3本・柏餅4個・ミルクパン1個という
えげつない量を食べてしまったのでした

もう自己嫌悪…