ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

あかんなんてもんやない

4月20日
体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇
運動 無し


55kg台に戻ってしまった(T_T)




今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して
ちょっと疲れたわ
そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д`)


では 今日の食事記録


朝食
グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩キノコ・わかめ・玉ねぎ・卵)
サラダ(アレッタ・アイスプラント・プチトマト・ミックスビーンズ・オリーブオイル)
ごぼう煮・卯の花・梅干し・らっきょう・甘夏


昼食(外食)
コク旨塩チャーシュー麺


間食
あいすまんじゅう カスタードプリン味



間食2(〇ガキヤにて)
にてソフトクリーム レギュラー


夕食
納豆(キムチ)・オーシャンサラダ(スーパーのお惣菜)・きゅうりのマリネサラダ
枝豆豆腐


食後に…
菓子パン

塩豆大福1パック


後半 ワヤやね
あかんなんてもんやないわ


どうして 甘い物を辛抱できんのやろ(T_T)
運動も めんどくさくなってしまって
さぼってもーたし
今日は なんかどうでもよくなってしまった


またやり直しやな
いったい何回やり直ししたら気ぃすむんよ…(-"-)