あかんなんてもんやない
4月20日
体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇
運動 無し
55kg台に戻ってしまった(T_T)
今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して
ちょっと疲れたわ
そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д`)
では 今日の食事記録
朝食
グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩キノコ・わかめ・玉ねぎ・卵)
サラダ(アレッタ・アイスプラント・プチトマト・ミックスビーンズ・オリーブオイル)
ごぼう煮・卯の花・梅干し・らっきょう・甘夏
昼食(外食)
コク旨塩チャーシュー麺
間食
あいすまんじゅう カスタードプリン味
間食2(〇ガキヤにて)
にてソフトクリーム レギュラー
夕食
納豆(キムチ)・オーシャンサラダ(スーパーのお惣菜)・きゅうりのマリネサラダ
枝豆豆腐
食後に…
菓子パン
塩豆大福1パック
後半 ワヤやね
あかんなんてもんやないわ
どうして 甘い物を辛抱できんのやろ(T_T)
運動も めんどくさくなってしまって
さぼってもーたし
今日は なんかどうでもよくなってしまった
またやり直しやな
いったい何回やり直ししたら気ぃすむんよ…(-"-)