ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

簡単更新(もうあかん…)

体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量)
運動無し


お便りが硬くなってきた…


では 食事記録




更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱
   マカダミアナッツチョコ1箱


もうあかん…
甘味の爆食をやめることが
どうしても出来ん(;´Д`)


ドーンと急上昇

6月5日
体重55.9kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・少量)
運動 無し


一晩で ドーンと急上昇


今日は なんだかバタバタして
まったく運動できなかった…
いや、頑張って時間やりくりすれば出来たかな
ようするにヤル気が無かったということね
そして 相変わらず捻挫で傷めたところが痛い
スッキリするまで 時間かかるのかね?


では 今日の食事記録


食後に クランキーチョコミニ1袋(画像無し)




チョコ食べてしもたけど
爆食せんかっただけ マシかな…(ーー;)


昼と夜のご飯の画像は
久しぶりに使ったコンデジで撮ったもの
スマホに替えてから ずっと使ってなかったん
スマホより画像粗いね~
でも これがあって助かったワ


今日 夫婦ふたりのスマホを買い替えるため
旦那さんが私のスマホもshopに持っていったので
さっきまで スマホ無し生活やったん


これまでのスマホで撮った
最後の猫娘のインスタ用写真♪

新しいスマホでも じゃんじゃん撮ったげるでな~♡


もはや恒例の やっちまった

6月4日
体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量)
運動無し



昨日は 昼から実家の方へ
母に毛染めを頼まれて
往復約4時間の旅へ…


では 今日の食事記録



前日 旦那さんに出した親子丼の残りを
うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д`)




スーパーのお惣菜
サラダ巻き食べすぎ


夜の爆食(画像無し)
バニラ最中ジャンボ 1個
ジャージー牛乳ソフト 1個
あんぱん 6個入り1袋
ガルボミニ1袋


やっちまった…