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3月26日
体重54.8kg 体脂肪30.9% お通じ〇(軟便)
運動 昼食後ウォーキング40分 体幹リセット49回目
ウォーキングコースの桜
開花が一気に進んでたよ
綺麗だねぇ
ところで…
なんでなんで～？
体重減ってるよ
ぜって～増えると思ったけどな
まぁ 体脂肪は がっつり増えとるけどな
いっちゃん あかんパターンやん 涙
今日は 夕方から所用で 少し遠方まで行ってて
0時ごろ 帰宅したので 遅い更新です
運転 ちかれた～
では 今日の食事記録
朝食
押し麦入り5分づきご飯(onきくらげの佃煮)・スープ(昨日の残り)
ブロッコリー・アスパラガスのサラダ・コストコのソーセージ・らっきょう
沢庵・脂肪０ヨーグルト(蜂蜜)・糀甘酒
きくらげ 賞味期限きてたので てんこ盛り^^;
昼食
お昼までの間も ちょっと 出掛けてたので お弁当購入
ついでに きなこおはぎも←餡子病は不治の病
このお弁当とおはぎで1100キロカロリーくらいあった…
お昼だけで ほぼ1日分の消費カロリーやないか 私め
夕食
さつまいも・スープ(朝の残り)・納豆(鰹節・ネギ)
お昼食べ過ぎたので 夕食は控えた
というのに…
間食(夜)
所用でお邪魔したお宅で 頂いた栗まんじゅう1個
これを 帰りの車の中で食べてもーたのをきっかけに
また 爆食おばけが…
帰る途中 フラフラとスーパーに寄ってしまい
甘いもん たんまり買おてもた
そして 写真無いけど
アイス(パルム)1本
チョコパイ1個
直径4ｃｍくらいの
桜餅2個
草餅1個
柏餅1個
6個入りクリームパン全部
を 車の中ですべて食べたというね
完全に頭おかしいよね
痩せては調整 調整しては太るを
どんだけ 繰り返したら気が済むんや
あぁ
明日の計測が怖い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
