ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

好き勝手に甘味三昧

6月7日
体重55.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇(難産・少量)
運動 無し


今日も お通じ調子悪い
下腹ぽっこりしてきたぞ
食べすぎのせいもあるけども💦



昨日の夜 お腹ちょー空いてたけど
何とかガマンしてして寝たよ


でも 今日も 好き勝手に甘味三昧


では 食事記録


朝食


昼食
普通の冷やし中華

食後に

キットカット
追加で6個食べた(画像無し)


間食(15時半頃)
バニラアイス1個


夕食

食後に和菓子セブン


そろそろ この食生活改めんと
体 壊しそうやな…


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


猫娘は3.1kg
理想的な体重とボディーライン

母も 頑張らなあかんのやけどな(T_T)

今 ちょーお腹空いてます

6月6日
体重55.5kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量)
運動 無し


お通じの調子悪いなぁ
どんどん お腹にナニが溜まってまう(>_<)


食生活は乱れてる 運動は出来てない
そりゃ 調子も悪なるわな…


では 本日の食事記録


朝食


昼食

食後に


夕食
無し


間食(19時過ぎ)
キットカットミニ 2個


なんか 夕飯時は お腹いっぱいで
食べたくなかった


今 ちょーお腹空いてる
なんか 食べてしまいそう…(;´Д`)


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


朝ごはんの時に食べた
「大福くんむしぱん」
完全にパケ買い
パン好きな猫娘に執拗に狙われまくり
阻止しながら食べました^^;
ネコには毒やからあげられんしな



腕ぬき ハメたままやった ^^;



これはもう病的だ(追記あり)

6月5日
体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量)
運動 無し


実は 4日の夜 記事を書いた後
白あんパン食べました…



では 本日の食事記録


朝食(画像無し・取り忘れた^^;)
野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ)
あと何か食べたきがするが忘れた…


昼食(麺は低糖質うどん風麺)


間食というか夕飯というか


そして
夜に更に 白あんパンとなんか食べたな…
何食べたんだっけ?
糖分の摂りすぎで 記憶力低下中 (;´Д`) 

思い出した!
アイス2本とガルボチョコ2袋食べたんやった
白あんパンはその前の夜やった
記事の冒頭にそう書いてるやん(>_<) オオボケ…


甘いもん 歯止めが効かなくなってるわ
無意識に食べとるようなトコもあって
これ ちょっと病的やな
何とかして 軌道修正したいんやけど …
自分の意志だけで どうにか出来る気がしない…(; ・`д・´)