ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

だんなさんのアッシー日

体重55.8kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量)

運動無し


55kg台 お久し振りね


今日は 旦那さんのアッシーをする日
ということは 夕飯はアレね…


では 食事記録




15時頃(画像無し)
アップルフレーバーティー(無糖)1杯



帰宅後(19時頃)


そう
旦那さんのアッシーをする日と言えば
夕飯は外食
そしてラーメン率高し
血糖値 グググググッ(←キンチョーのCM風に)と上がったやろな
明日の体重と体脂肪もグググググッ やろな~(;´Д`)


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


旦那さんのアッシーをする日と言えば
ワタクシのヒトカラ(ひとりカラオケ)の日でもありまして
今日も ひとり熱唱してまいりました

本日の最高得点 ♪


今度こそ

6月29日
体重56.2kg 体脂肪31.1% お通じ〇
運動無し


確実に脂肪定着した感 (;´Д`)
実際お腹周りの肉が よりムチムチしておる…


仕方ない
また地道に 減らしていけるよう頑張ろう
今度こそ爆食いしないようにしたい←何回 同じ事言っておる~(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


では 食事記録





間食無し


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


今日 猫娘のワクチン接種のお知らせハガキが届いた
切手が 可愛い~ん♡


これさ~
消印 押し忘れてるよね(@_@)


さて
本日もベランダ菜園にて収穫ありました


ちょびっとやけど 


1本だけやけど インゲン初収穫 ♪
旦那さんに食べてもらったよ~
味の感想 なんも言ってなかったな^^;



しっかり脂肪となったよ…

体重56.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇
運動無し


爆食した分が しっかり脂肪となった模様


では早速 食事記録





ヨーグルト 容器まんまっていうね
箸置きも曲がってるしね
ハハ…(;´Д`)


今日は 爆食しなかった
スーパーに買い物にも行ったけど
甘いもん買わんかったで
買いたかったけど


いつも こうやって出来るとええんやけどなー


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


ベランダ栽培の方やけど


お茄子さんが やっと小さい実をつけてくれた(*^^*)
ちゃんと成長中♪



インゲンも成長中♪



猫娘は 掃除機から避難中 笑