ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

記録のみ 6月26日

体重 55.4kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量)
運動無し



食事記録






このほか もう一個菓子パン
塩豆大福5個


夜遅くに
チーズクリーム入りにパン1個
ガルボチョコ1袋


爆食は続く…