ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

もはや恒例の やっちまった

6月4日
体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量)
運動無し



昨日は 昼から実家の方へ
母に毛染めを頼まれて
往復約4時間の旅へ…


では 今日の食事記録



前日 旦那さんに出した親子丼の残りを
うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д`)




スーパーのお惣菜
サラダ巻き食べすぎ


夜の爆食(画像無し)
バニラ最中ジャンボ 1個
ジャージー牛乳ソフト 1個
あんぱん 6個入り1袋
ガルボミニ1袋


やっちまった…