4月2日
体重55.9kg　体脂肪30%　お通じ〇
運動　昼食後ウォーキング40分　夜 踏み台昇降20分

昨日の体脂肪29.6%は まぼろしだったのね…(T_T)

家に甘いもんあるとあかんね
エンドレスで食べてまうわ
デブ脳炸裂やわ
今日も やってもたわーーーっ(;´Д｀)

では 今日の食事記録

朝食
押し麦入り5分づきご飯・お味噌汁(昨日の残り)・麹納豆・らっきょう
サラダ(千切りキャベツ・ブロッコリー・プチトマト・オリーブオイル)
ハッシュドポテト・八朔・おまんじゅう1個・フルーツパウンド2個

このメニューを完食したあと
もう1個だけパウンド食べよう と食べたところで
スイッチONされまして
〇っぱえびせんのごとく やめられない とまらない
で あっという間に4個食べてもた…( ;∀;)

そして昼食前に さらに2個食べたのね
もう この時点で どーでもよくなってしまい…

昼食
お味噌汁(昨日の残り)・焼売3個・卯の花(昨日の残り)・八朔
卯の花 てんこ盛り食べたったさ

夕食
さつまいも・豆乳グルト(甜菜オリゴ)

今日の食事内容 あかんわ～
（あ、旦那さんには ちゃんとした夕食作ってますよ）

スイーツとか 食べすぎの日が続いて
ちょっと胃がもたれてます
萎縮性胃炎の原因 これなんよね ^^;

☆　☆　☆　☆　☆

おまけ

ブログ書こうとすると 邪魔しにくる猫娘

故に いつも遅い時間の投稿になってしまう
今日はめずらしく 猫ベッドで寝てるので
いつもより早く 書けた♪