3月4日
体重56.6kg　体脂肪30.1%　お通じ〇
運動　昼食後ウォーキング40分　夕食後踏み台昇降30分

56kgの大台 大幅突破であります(T_T)
当然やんな…
夜遅くに えげつない量食べたんやからな
自業自得や

こんな数字見ても
懲りずに今日もやらかしました…

では 今日の食事記録

朝食
麹納豆・サラダ(ブロッコリー・プチトマト・オリーブオイル)・らっきょう

昼食(写真無し)
昨夜 アイスやパンと一緒に買ってしまった
お徳用 どらやき7個入り いっぺんに全て完食

よーそんなに甘いもん食べられるなって
引きますやろ …
自分でも 引いとります(ーー;)

夕食
押し麦入り5分づきご飯・お味噌汁(キャベツ・えのき・豆腐・わかめ・ネギ)
煮物(大根・油揚げ・竹輪)・ゆで卵・ウインナー・キムチ・きゅうりの糠漬け

明日は 57kg超え
してもーてるかしら…
こえ～よ～(>_<)