5月3日
体重54.7kg　体脂肪29.4%　お通じ〇
運動　夕食後踏み台昇降30分　スクワット30回
今日は 母の日のプレゼントを買いに出掛けていたので
ウォーキング出来ず

体重減ったけど 体脂肪が増えた
体脂肪って なかなか減らんよね…

体内年齢と基礎代謝の写真 載せるのやめます

では 今日の食事記録

朝食
押し麦入り5分づきご飯のミニわかめおにぎり・ゆで卵・糀甘酒・八朔
お味噌汁(昨日の残り＋キク芋)・サラダ(レタス・スナップエンドウ・豆腐・トマト・オリーブオイル・玉ねぎドレ)

昼食
さつまいも1本・ごぼうの甘酢漬け・スナップエンドウ(マヨ)・ささ身ソテー・豆乳グルト(甜菜オリゴ)

夕食
オクラ納豆・菓子パン1個

続いて
旦那さんが パチンコの余り玉でGETしてきた
コアラのマーチ 小袋１個

そしてまたまた続いて
有機バナナ1本（画像無し）

今日は 旦那さんは朝からご友人とお出かけで
食事の支度しなくても良かったうえに
母の日のプレゼント買いに出掛けてて帰りが遅くなったので
作るのが面倒になり こんなダメダメな夕飯に…

明日は 旦那さんとお隣の県にお住まいの
旦那さんの会社の同期のご夫妻のお宅に遊びに行くので
また 美味しいもん食べるよな～
食べたいよな～
ということで 調整は明後日からやな…

太っても調整を繰り返しつつ
少しづつでも目標に近づけたいなぁ…
ずっと54～56くらいをいったりきたりだもんな(T_T)
まずは 今月中に54kgを切りたい！

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ベランダのトマト
だいぶ大きくなってきた
猫娘 窓からトマトの成長 観察中 笑

もうすぐ花が咲きそうだよ^ ^