胃痛 とりあえずおさまりました
5月31日
体重54.5kg 体脂肪30% お通じ〇
運動 無し
さすが パンと洋菓子をたらふく食べただけの事はある
体脂肪 30%台に逆戻り^^;
明日朝 早くから出掛けなきゃいけないので
早めの更新だす
では 本日の食事記録
朝食(画像無し・撮るの忘れた…)
・具無しカレーの残りに7分ご飯を混ぜ
チーズをのせて オーブントースターで焼いたもの
・カリフラワーとレタスとプチトマトのサラダ
・オリゴ糖 大根 豆乳グルト
前日 胃痛で苦しんだ人の朝食と思えないラインナップ^^;
でも カレー もう最後やったし
捨てんの勿体ないし ←ボンビー性
昼食
レトルトの雑炊が なんかグロイ…
焼売も筍も 消化悪いねんけど
賞味期限がぁ~
夕食
パルテノは 食べなかった
なんとなく 胃がもたれてる感じはあるけど
痛みが無くなったので よかった
これに懲りて
今後 暴食しないようになると一番ええんやけどなぁ ←反省が足りんぞ
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今日 買い物に出掛ける時
ふと 玄関の鏡に映った自分を見て
ちょっと自撮りをやってみようと思った
洗面所の鏡は 実際より痩せて映んねん
でも 玄関のは わりとリアルなんで
あんま見たくなくてね
つい洗面所の方でチェックしてしまうんやけど
もっとリアルを見よ!って思ってな
って言いつつ
ちょっとでも細く見えるようにポージング 笑
いや 充分 ぽっちゃりやな(;´Д`)