ムラゴン ホーム
コントロール不可
体重54.9% 体脂肪29.8% お通じ〇(難産・少量)
運動 無し
運動… 腹筋くらいしようかな…
今日も お通じの調子がイマイチ
お通じがイマイチの翌日って
体脂肪上がる気がする
明日は 30%超えかな～
お通じ以外の原因も作っちゃったしな ←ハイ またやらかしました
では 本日の食事記録
朝食
昼食
間食
夕飯 無し
もう 甘いもん コントロール不可！
体重 51kg 体脂肪25% の目標なんて
永遠に 達成できない気がする…
ダイエットと腸活の記録
腸活とダイエットの為の食事・運動の記録