ダイエットと腸活の記録

砂糖依存爆発と初収穫

体重55.8kg　体脂肪30.1%　お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д｀) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼（画像無し） スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個... 続きをみる

よかった(T_T)

6月10日 体重56.1kg　体脂肪30.4%　お通じ〇(若干難産) 運動無し 良かった… 体脂肪 少し戻って (T_T) あのまま 32%台 続いたらどうしようかと思ったよ💦 では 本日の食事記録 朝食 昼食 夕食 お通じがなかなか改善しないので 蜂蜜大根ヨーグルトもどき 甜菜オリゴ大根豆乳グ... 続きをみる