ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

体脂肪のリバウンドがハンパ無い

よちこ 2018/07/12 21:58

6月12日
体重55.4kg　体脂肪31.4%　お通じ〇(少量)
運動無し

体脂肪のリバウンドがハンパ無い
あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д｀)

では
早速今日の食事記録

朝
和菓子は友達の手作り
あっさりして美味しかった

食後にエッセルスーパーカップ1個

昼（画像無し）
白あんパン1個

夜
このババロアも友達の手作り
これも美味しかった

☆　☆　☆　☆　☆

プチトマトがどんどん赤くなってきた

来年のプランター栽培はプチトマトだけにしようかな

爆食が止まらない

よちこ 2018/07/12 21:46

6月11日
体重55.6kg　体脂肪31.0%　お通じ〇(半分OPP)
運動無し

この日は夜出かける日でした
そうです
夜の爆食しがちな日…
この日ももれなく…(T_T)

では食事記録

朝

カレーリゾット写真の半量くらいお替りするという…

昼　無し

夕方

夜遅くに（画像無し）
チョコもなかジャンボ1個
ガルボミニ1袋
大福1個
ミニバームクーヘン1個

記事にするとなんか
ヤバさ増すな…

この日も爆食

よちこ 2018/07/11 12:28

6月10日
体重56.5kg　体脂肪32.1%　お通じ〇
運動無し

久しぶりにスッキリお通じ
全て出し切った感✨

では食事記録
今回も爆食です…

朝

食後に
写真は2個やけど 6個食べた
食後のデザートの域を大幅に超えておる～(; ･`д･´)

昼
無し
さすがにお腹空かなかった

間食
ココアとカフェモカ各1杯

夜
食前にこれかい

☆　☆　☆　☆　☆

猫娘～
母はまた食べてもーたよぉう(T_T)

「・・・。」

うん…
同じ事ばっか聞きとうないわな (￣ー￣)

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