ダイエットと腸活の記録

体幹リセット再開

4月30日 体重55.1kg　体脂肪29.2%　お通じ〇 運動　夕食後踏み台昇降30分　スクワット30回　体幹リセット59回目 体幹リセットの体操 3か月過ぎたら やってもやらなくてもいいとう事やったから もうええかな～って思ってやめてしまったら なんか お腹周りの肉付きがよくなってきた気がするん... 続きをみる