ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

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  • ダメダメな日

    3月28日 体重55.6kg 体脂肪31.5% お通じ〇(難産) 運動 夕食後踏み台昇降15分 今日は ウォーキングも体幹リセットも出来なかった あ~ やっぱり遅れてきたね 体重と体脂肪の爆上がり フッ… 明日は 56kgの大台 乗っちゃうかもね… その訳は 今日の 食事記録 で分かるかと…(T_... 続きをみる

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