5月5日
体重55.3㎏　体脂肪30.3%　お通じ〇
運動　スクワット30回

5日夕方から6日夕方まで 某研修の為1泊で留守にしたんやわ
なんで 画像無しが多いよ

朝食
押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・糀甘酒
お味噌汁(しめじ・玉ねぎ・ブロッコリー・おぼろ昆布)
サラダ(レタス・新玉ねぎ・スナップエンドウ・プチトマト・オリーブオイル・玉ねぎドレ)

食後にバニラアイス1個
無性にアイスが食べたかった

昼食(画像無し)
大根の煮物・スナップエンドウ3本

夕食(画像無し・研修先にて)
5分づきご飯・魚のフライ(タルタルソース)・フライの添物のパスタ・お吸物(わかめ・ねぎ)
サラダ(レタス・人参)・炊き合わせ(高野豆腐・スナップエンドウ・筍・人参)

夜食(画像無し・研修先で出された)
スナックパン風のパン1本