5月6日
体重？　体脂肪？　お通じ✕
運動無し
体重計が無く 計測出来なかった
運動は 研修に参加していたうえに
帰宅後も疲れまくっていたため 何も運動出来ず

やっぱ つま先立ちしないと 模様しないから
お通じが無かった(>_<)

朝食
5分づきご飯・赤だし(筍・わかめ・ネギ)・味付け海苔3枚・青菜の漬物・沢庵

昼食
雑穀ごはん・お汁(わかめ・麩・ネギ)・大豆の煮もの少し・沢庵・鰆の西京漬け
小松菜の胡麻和え

夕食(外食)
低糖質ほうれん草麺の塩タンメン

疲れきってしまい 作る気力が無かったので
歩いていける距離の 近所のガストへ

帰宅後 どうしてもアイスが食べたくて
ミルク金時アイスバーを5本も食べてしまった…
また 砂糖依存 始まったっぽい
ヤバイ

その後 入浴と洗濯だけ済ませ バタンキュー…