ダイエットと腸活の記録

一生ダイエット

3月17日 体重54.3kg　体脂肪30%　お通じ〇(軟便) 運動　夕方ウォーキング40分　夕食後踏み台昇降20分 なんと 減ってる アンビリバボー こないだあんな食べたのに？ もしかして 体幹リセットダイエットの勝手に痩せる期来た？ いやいや… まだまだ 油断したらあかん こんな時こそ 気をひき... 続きをみる