ダイエットと腸活の記録

簡単更新（記録のみ）

6月7日 体重55.5kg　体脂肪31.1%　お通じ〇(若干難産) 運動無し 食事記録 朝 昼 3時ごろ 夜

なかなか痩せそうにない

体重55.8kg　体脂肪31.1%　お通じ〇(半分OPP) 運動無し お便り 半分OPPだったものの 残った感が無くて スッキリ 夜のラーメンで やっぱ体脂肪 グググググッ⤴やったな では 今日の食事記録 朝 昼（旦那さんと出掛けてたので外食） 旦那さんの奢り 奢りって 美味しいわね 因みに旦那さ... 続きをみる

カラオケデート

6月16日 体重56.6kg　体脂肪29.6%　お通じ〇(半分OPP) 運動無し よかった 57kg台 すぐ抜けられた (;´Д｀) では 本日の食事記録 朝 昼食無し 間食 × ４ カロリーオフ ココア 1杯 無糖紅茶 1杯 夜 餃子 6個 ソフトクリーム セルフで巻いたんですけど 上手いでしょ... 続きをみる

またやっちまった

6月11日 体重55.3kg　体脂肪30%　お通じ〇 運動無し 久々にスッキリお通じ！ では 食事記録 朝食 昼食 夕食 13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので その準備をするため実家へ なので お昼は道中にあるスガキヤで ラーメンとクリぜん 夜は スーパーの助六 これで終わっときゃいいも... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

5月29日 体重55.2kg　体脂肪30.1%　お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ･`д･´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測　爆上がり確定～(;´Д｀)

悪い暗示

体重56.3kg　体脂肪30.5%　お通じ〇 運動 無し いや 前日にまたやらかしてたのに こんだけの数値で済んで御の字だす この日は 旦那さんのアッシー日 夕飯はきっと外食になる 99.9%ラーメンに違いない それに 我満出来ずに餃子も付けちゃうであろう そして 私はきっとスイーツも食べたくなる... 続きをみる

ヤケクソを起こした結果

5月25日 体重57.1kg　体脂肪31.5%　お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(；ﾟДﾟ) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたく... 続きをみる

旦那さんのお誘いでカラオケ🎤～そしてソフトクリーム巻きすぎ～

５月1日 体重55.4kg　体脂肪29.1%　お通じ〇(OPP気味) 運動　夜踏み台昇降30分　スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ... 続きをみる

ラーメンと間食三昧

4月22日 体重55.6㎏　体脂肪29.8%　お通じ〇 運動　夕食後踏み台昇降20分 今日は旦那さんのアッシー日だったので ウォーキング出来ず 朝食 押し麦入り5分づきご飯・おとなのふりかけ・らっきょう・梅干し・沢庵 さつまいも・豆乳・豆乳グルト(甜菜オリゴ) サラダ(キャベツ・スナップエンドウ・... 続きをみる

あかんなんてもんやない

4月20日 体重55.2kg　体脂肪29.7%　お通じ〇 運動　無し 55kg台に戻ってしまった(T_T) 今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して ちょっと疲れたわ そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(... 続きをみる

ストレス発散は出来たけど

4月18日 体重54.9kg　体脂肪28.2%　お通じ〇 運動　昼食後踏み台昇降20分　夕方踏み台昇降20分　夜踏み台昇降20分 体重は変わんないけど 体脂肪が減って嬉しい♪ でも 明日にはきっと爆上がり～^^; では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・びんちょう鮪の... 続きをみる

体重やばいっ！

3月24日 体重55.8kg　体脂肪30.4%　お通じ〇(難産 少量) 運動　無し 体重やばっ！ このままじゃ 56kg台に逆戻りやわ(;´Д｀) お通じも 今日はすっげ難産で いつもより 少なかった 最近 ちょっと調子がイマイチやわ 甘い物 食べすぎると 調子悪くなるね せやのに 今日は 午後か... 続きをみる