ダイエットと腸活の記録

調整失敗

5月8日 体重56kg　体脂肪30.8%　お通じ〇 運動　無し 留守にしてて溜まった家事の消費などで潰れた1日だった 買い物やクリーニング屋さんに引き取りに行くのに 歩いたり スーパー内やマンションの階段の上り下りなど 日常の軽い運動らしき事はしたけども 気休めやな ぐっと増えたよね 朝食 押し麦... 続きをみる