6月12日
体重56kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少し残便感あり)
運動無し
昨夜の爆食
こうなるわな
では 本日の食事記録
朝食
昼食
夕食
食後に
懲りもせず…(￣▽￣;)
梅を貰ったので
梅酢ジュースを作ろうと
瓶とか氷砂糖とか買いにスーパーに行った先で
また飽きもせず スガキヤ^^;
この野菜ラーメン 糖質20%OFFなんやって
トウモロコシ わんさか入ってるけどな💦
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
もらった梅
完熟してたけど 梅酢ジュースにした
発酵してしまうかもしれんけど…
ウチん中で 一番涼しい北側の部屋
私の寝室へ とりあえず置いた
結婚してから ほとんど使ってないドレッサーの上
ほぼ物置 ^^;
6月11日
体重55.3kg 体脂肪30% お通じ〇
運動無し
久々にスッキリお通じ！
では 食事記録
朝食
昼食
夕食
13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので
その準備をするため実家へ
なので お昼は道中にあるスガキヤで
ラーメンとクリぜん
夜は スーパーの助六
これで終わっときゃいいものを
またやっちまったよ
画像ないけど
夜に
あいすまんじゅうのマルチパック1箱
餡餅3個
ミニおさつデニッシュ3個
なかなか 甘いもん断ち
間食断ち出来ないなぁ(>_<)
6月10日
体重56.1kg 体脂肪30.4% お通じ〇(若干難産)
運動無し
良かった…
体脂肪 少し戻って (T_T)
あのまま 32%台 続いたらどうしようかと思ったよ💦
では 本日の食事記録
朝食
昼食
夕食
お通じがなかなか改善しないので
蜂蜜大根ヨーグルトもどき 甜菜オリゴ大根豆乳グルト
今日は 間食無し
久しぶりの さつまいも
美味しかったな
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ベランダのプチトマト
けっこう沢山 実をつけてきた♪
可愛いんだこれが
毎日 「可愛いなぁ」「頑張って成長してるね」など
声かけしてるん♪
傍から見たら あやしい人やな 笑
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