ダイエットと腸活の記録

腸活とダイエットの為の食事・運動の記録

体脂肪のリバウンドがハンパ無い

6月12日
体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量)
運動無し


体脂肪のリバウンドが ハンパ無い
あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д`)


では
早速 今日の食事記録



和菓子は友達の手作り
あっさりして美味しかった

食後にエッセルスーパーカップ1個


昼(画像無し)
白あんパン1個



このババロアも友達の手作り
これも美味しかった


☆ ☆ ☆ ☆ ☆


プチトマトが どんどん赤くなってきた

来年のプランター栽培は プチトマトだけにしようかな


爆食が止まらない

6月11日
体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP)
運動無し



この日は 夜出かける日でした
そうです
夜の爆食しがちな日…
この日ももれなく…(T_T)


では 食事記録


カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという…


昼 無し


夕方


夜遅くに(画像無し)
チョコもなかジャンボ1個
ガルボミニ1袋
大福1個
ミニバームクーヘン1個


記事にすると なんか
ヤバさ 増すな…

この日も爆食

6月10日
体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇
運動無し


久しぶりに スッキリお通じ
全て出し切った感✨


では 食事記録
今回も爆食です…


食後に
写真は2個やけど 6個食べた
食後のデザートの域を 大幅に超えておる~(; ・`д・´)



無し
さすがに お腹空かなかった


間食
ココアとカフェモカ 各1杯



食前にこれかい


☆ ☆ ☆ ☆ ☆




猫娘~
母はまた食べてもーたよぉう(T_T)


「・・・。」



うん…
同じ事ばっか 聞きとうないわな ( ̄ー ̄)